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La zona
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¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa.
Tomás Navarro llama la «zona» al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonía: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y...
¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa.
Tomás Navarro llama la «zona» al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonía: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la prisa. El tiempo se detiene y todo parece fluir con facilidad.
A través de ejemplos inspirados en figuras del deporte como Michael Jordan o Roger Federer, metáforas y ejercicios sencillos, el autor nos enseña cómo entrenar la atención, entrar conscientemente en ese estado y permanecer en él.
Con capítulos dedicados al trabajo, la creatividad, el estudio, el deporte y las relaciones personales, La zona propone una nueva manera de vivir más enfocados, más presentes y más felices.
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Ficha técnica
- Tematica
- Autoayuda- Crecimiento personal- Psicología- Divulgación psicológica- Estilo de vida- Mindfulness
- Fecha publicación
- 29/04/2026
- Autor
- Tomás Navarro
- Editorial
- Zenith
- Colección
- Autoayuda y superación
- Serie
- -
- Presentación
- Rústica con solapas
- Formato
- 15 x 23 cm
- Paginas
- 272
- Frecuencia
- -
- Tiempo Lectura
- 5 hr
- Cantos tintados
- -
- Sentido lectura
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- Traductor
- -
- ISBN
- 978-84-08-31946-7
Referencias específicas
- ean13
- 9788408319467
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