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Vencer el estrés con mindfulness
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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga...
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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Ficha técnica
- Tematica
- Autoayuda- Crecimiento personal- Curación emocional- Estilo de vida- Mindfulness
- Fecha publicación
- 23/06/2015
- Autor
- Shamash Alidina
- Editorial
- Ediciones Paidós
- Colección
- Divulgación
- Serie
- -
- Presentación
- Rústica con solapas
- Formato
- 15.5 x 22 cm
- Paginas
- 448
- Frecuencia
- -
- Tiempo Lectura
- 8 hr
- Cantos tintados
- -
- Sentido lectura
- Occidental
- Traductor
- Remedios Diéguez Diéguez
- ISBN
- 978-84-493-3140-4
Referencias específicas
- ean13
- 9788449331404
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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga...