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El arte de respirar
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El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé...
El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.
¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.
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Ficha técnica
- Tematica
- Autoayuda- Psicología- Divulgación psicológica
- Fecha publicación
- 11/04/2017
- Autor
- Danny Penman
- Editorial
- Ediciones Paidós
- Colección
- El arte de...
- Serie
- -
- Presentación
- Tapa dura sin s/cub. (cartoné)
- Formato
- 12.5 x 18 cm
- Paginas
- 128
- Frecuencia
- -
- Tiempo Lectura
- 2 hr
- Cantos tintados
- -
- Sentido lectura
- -
- Traductor
- -
- ISBN
- 978-84-493-3329-3
Referencias específicas
- ean13
- 9788449333293
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